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일본꺼아니고 직접 곤약젤리만드는법


일본에가면 무릇 사오게 된다는 곤약젤리!!

본인은 아직 일본에 가보지 않았으나, 지인이 다녀온후 

역시나 일본의 젤리라고 몇번 받았던거 같으나, 그때도 몰랐던지라..

아는만큼 보인다고 했던가? 모르는데 유명한거라고 줘도 잘 몰랐다.

복숭아맛 곤약젤리를 아이들은 좋아했는데요. 

그 젤리를 우리도 만들어 볼수 있다는거죠.

재료도 초간단 입니다. 



간단히 곤약가루와 복숭아맛 코코팜만 있으면 만들수 있구요.

어제는 모처럼 아이가 곤약젤리를 만들자고 하여 초간단으로 

집에 있는 홍차(티오)아이스티를 가지고 만들어 봤답니다.


물500리터+곤약1봉지(10g) 넣고 끓기시작하면 2분정도 저은후 

완성되는 아주 초간단 복숭아맛 곤약젤리 였구요.

유리틀에 넣고 2시간정도 냉장보관후 

썰어서 먹어주기만 하면 끝이랍니다.



곤약이 정말 아무맛도 안나기 때문에, 

만들때 한번 무맛도 한번 만들어 보세요.

절대 손이 안가긴 하던데, 

아무맛이 없는데 손이 안가는 희안한 경험을 하게 될지도 몰라요.

주변 지인들에게 준다고 했더니, 모두 손사레를.. ㅜ.ㅜ

결국 본인이 다 만들어 먹어야 한다는..


여튼, 일반 코코팜으로 한다면 물을 코코팜(복숭아맛:원하는맛)

으로만 바꾸고 하면 되구요.

저는 어제 홍차맛 아이스트에, 

설탕작은걸로 한스푼정도 추가로 넣었구요. 

굵은소금도 4-5알정도 함께 넣고 끓여주었어요.

원래 이런건 단짠단짠!! 그맛에 먹게 되는거니까요.

단맛에 소금을 조금 넣어주면 단맛도 강하게 느껴지잖아요. 

그래서 넣었구요.


만든후 아이들 자르라고 도마와 칼을 주니 신나서 자르고 먹었어요.

칼이 서투른 아이라면, 날이무딘 플라스틱칼을 주어도 되긴 합니다.


곤약젤리 식감은 쫀득쫀득+단짠단짠+홍차향까지 

모두 일체가 되어 맛은 좋았어요.


▲ 10g짜리 인데요. 인터넷 조회해서 구매했구요.

한포씩 포장되어 들어있어서 

한번 먹는양으로는 딱 좋았어요.


곤약젤리 만들때 주의사항

뜨겁게 끓인후 용기에 덜어서 식혀야 하니, 

도자기나 유리그릇이면 좋겠구요.

스텐은 열전도가 빨라 잘못하면 데일수도 있지만, 

사용이 안되는건 아니니까요~ 각자의 취향대로하면 되겠습니다.

용기가 높은것 보다는 낮은걸 사용하는게 좋을듯 해요.

만든후 잘라서 먹을때도 낮아야 왠지 식감이나 모양새가 좋더라구요.

개인적으로 홍차보다는 복숭아코코팜이 

더 맛이 좋았고 친숙한 맛이었어요.


다만, 다이어트 용으로 구입했으나, 

설탕과 소금을 안넣고는 절대 못먹을거 같아서,

체중감량은 또 실패일지도 모르겠어요.

체중감량한다고 식단조절 중이고, 그게 너무 힘들지만, 

그래도 무맛인 곤약에는 왠지 손이 안갈듯 합니다.ㅜ.ㅜ

아직 곤약맛을 모르는걸수도 있구요.

어서 곤약맛을 알아서 곤약을 마구 먹는 그날이 오길 바래봅니다.

이상으로  곤약젤리 만든법 알아봤습니다.

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까마중효능, 왕까마중효능 및 

까마중열매 부작용 알아보았다


까마중은 가지과에 속하는 한해살이 풀로, 예전 어릴때 시골에선 

거의 잡초이기도 했고, 소싯적 까마중을 따먹으며 자라기도 했네요.

검정빛 이면서 보랏빛이 돌기도 하는데요. 많이 익은경우에는 

건드리기만 해도 톡~터지기도 일쑤여서, 

옷을 버린적도 많았던거 같아요. 

또한 맛도 제법 좋았던걸로 기억이 나는데요.



최근엔 이녀석의 효능이 알려지며 품종개량도 하고 있기 때문에

예전처럼 작은것이 아닌 왕까마중으로 품종 개량한것도 있더라구요. 

크기가 일반 까마중하고비교하면 상당히 크기 때문이랍니다.

자세한 까마중효능, 왕까마중효능 알아볼께요.



비염에 도움

까마중에는 안토시안 성분이 블루베리나 복분자보다 많이 함유되어 

있기 때문에 특히나 비염에 도움이 된다고 알려져 있습니다.


혈관건강에 도움

까마중에는 안토시안성분이 함유되어 있어서, 혈중 콜레스테롤을 

낮춰주며, 혈압의 안정을 도와 고혈압이나 고지혈등 같은 혈관질환의 

예방 및 개선에 도움이 됩니다.


항암효과에 도움

안토시안은 항암작용에도 도움이되는 성분으로 폐암, 간암, 방광암, 

유방암, 자궁암 등의 암예방에 도움이 됩니다.


원기회복에 도움

까마중에는 스테로이드 성분이 함유되어 있어서, 피로회복에 

도움이되며, 남성호르몬의 일종으로 남성의 원기회복 및 

정력강화에도 도움이 됩니다.


피부질환 개선 및 노화방지에 도움

까마중은 항염작용이 있기 때문에 피부질환으로 인한 아토피나 습진 

등의 가려움증 등의 개선에 도움이 되며, 항산화성분이 함유되어

 있기 때문에 노화방지에도 도움이 됩니다.


신장기능 강화 및 이뇨작용

까마중은 신장기능의 강화 및 방광기능 강화에 도움이 되여, 

이뇨작용을 촉진하여 소변을 시원하게 볼수 있도록 도와줍니다.


까마중열매 부작용


일반적으로 싹난 감자에서 나온다고 알고 있는 솔라닌이라는 독성 성분이

까마중에도 포함되어 있다. 하지만, 적은양이라면 크게 문제가 되지 

않으나, 과다복용시에는 복통,설사,구토 등을 유발하는 경우도 

있으니 적당양을 먹는것이 몸에도 이로울수 있겠습니다.

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롯데상품권 사용처 최신정보 알고가자


간혹 롯데상품권이 생기긴 하는데요.

최근 창고형 할인마트인 빅마켓을

다녀와보니 한가롭고 좋더라구요.

그래서 바로 회원권 구입하게 되었구요.



기존에 다니던코스트코와 비교해보니 정신없는 느낌도 적고,

상품의 묶음이 조금더 작게 포장되어 있어서,

가격적인 면에서도 부담이 덜해서 좋았답니다.


그래서 롯데계열인 빅마켓에서 상품권 사용이 가능한가

해서 사용처 알아보니, 상품권에는 표기가 되어있진 않더라구요.

확인해보니, 빅마켓에서도 롯데상품권 사용이 가능합니다.

혹시라도 저처럼 모를경우 참고해 보시구요.

자세한 롯데상품권 사용처 확인해볼께요.



▼ 쇼핑

엘롯데,,롯데백화점, 롯데마트,롯데슈퍼,롯데면세점,신라면세점,동화면세점,

롯데닷컴,롯데홈쇼핑,롯데하이마트,굿모닝마트,롭스,영풍문고,두산면세점


▼ 호텔

롯데호텔,롯데시티호텔,쉐라톤그랜드워커힐,서울프라자호텔,제주하얏트,

경주힐튼호텔,파라다이스호텔,제주그랜드호텔,노보텔앰배서더 (강남),

노보텔앰배서더 (독산)


▼ 외식

T.G.I.F,크리스피크림도넛,빕스,아웃백스테이크하우스,매드포갈릭,

아워홈,세븐스프링스,더플레이스,불고기브라더스,로즈힐,한쿡,

캘리포니아피자키친,비비고,토다이,무스쿠스(센트럴시티점, 삼성점,

잠실점,여의도점,건대점, 일산점,강남점),딘타이펑,마켓오 레스토랑


▼ 골프

롯데스카이힐 부여CC ,롯데스카이힐 제주CC,

롯데스카이힐 김해CC, 스카이72골프클럽,제이드펠리스CC,

용인프라자CC,오라컨트리클럽,베어즈베스트 청라 골프클럽


레저

롯데부여리조트,롯데JTB,롯데월드,롯데관광,한화리조트,

설악워터피아,한솔오크밸리,경주 스프링돔,파라다이스 스파 도고,

서울랜드,한진관광,한화골든베이 리조트 C.C,알펜시아


문화/예술/병원

롯데콘서트홀,롯데문화센터,롯데시네마,

LG아트센터,㈜한국인삼공사,롯데자이언츠샵


* 롯데 지류상품권을 엘롯데,롯데닷컴,롯데홈쇼핑에서 사용할때는

우체국에서 유가증권 등기우편(등기우편료 본인부담)으로 

직접발송한후 2-3일내 상품구입이 가능하며, 

* 백화점에서 지류상품권 사용할때는 롯데카드센터에서

지류상품권을 엘포인트로 교환후 사용가능합니다.


* 또한, 롯데리아, 엔제리너스 커피, 나뚜루 등 일부 롯데그룹계열사라고

하더라도 제체 상품권 발행하는곳에서는 

사용할수 없으니 참고해야겠습니다.

혹시라도, 이용전에 롯데상품권 받는곳인지 확인후 사용해야겠죠.



또한, 자세한 내용 확인을 원한다면,
에서도 내용을 확인해볼수 있으니 참고해 보면 되겠습니다.
이상으로 롯데상품권사용처 확인해봤습니다.


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그린라떼로 마시는 밀싹효능 알고먹어요.


밀싹은 밀가루의 원료인 밀의 새싹을 말하는데요.

식물의 어린새싹에는 영양소가 무척 풍부하여, 어린잎채소 등으로도 많이 먹고있기도 합니다. 

밀싹에는 단백질, 식이섬유, 엽록소 등이 풍부하며, 칼로리는 낮아 다이어트식품으로 주목받았는데요. 작년이전에는 홈쇼핑에서 여름되기전부터 밀싹주스를 많이 판매하기도 했지요.

자세한 밀싹효능 알아볼께요.






다이어트에 도움

밀싹에는 단백질, 식이섬유, 엽록소 등이 풍부하여, 포만감은 높여주고 칼로리는 매우 낮아 다이어트시에 도움이 되며, 100g당 17kcal이며, 비타민도 시금치에 비해 17배나 많이 함유되어 있다고 하니, 다이어트시에 부족할수 있는 비타민 섭취에도 도움이 됩니다.


해독작용에 도움

밀싹의 구성중 70%정도가 엽록소이기 때문에 몸속의 노페물, 중금속 등을 체외로 배출하여 주기 때문에 몸속 해독작용에 도움이 되며, 숙취해소에도 도움이 됩니다.


당뇨에 도움

밀싹에는 감마아미노락산, 아라비노실란, 베타글루칸 등이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 혈당저하 및 혈중 포도당 농도를 낮춰주어 인슐린 농도를 높여주기 때문에 당뇨개선에 도움이 되며, 스트레스성 당뇨에도 도움이 됩니다.


혈관건강관리에 도움

밀싹에는 엽록소 및 각종 비타민, 미네랄등이 풍부하게 함유되어 있어 탁해진 혈액을 맑게 하는데 도움이 되며, 적혈구생성에도 도움을 주어 혈압을 낮춰주며 정상화시키는데도 효과를 기대해 볼수 있으며, 혈관이 깨끗해 지게 됨으로 인해 주요성인병 및 혈관건강에 도움이 됩니다.


항암효과에 도움

밀싹에는 각종 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어서 몸속 활성산소 생성을 억제하며 세포의 파괴를 막고 새로운 세포생성을 돕기때문에 세포노화방지에 도움이 되며, 체내에 활성산소를 제거해 주는 SOD효소 수치를 높여주어 암세포 전이를 막아주고 암세포가 발생하지 않는 환경이 되도록 만들어 주어 항암효과에 도움이 됩니다.


뼈건강 및 빈혈에 도움

밀싹에는 마그네슘 및 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈건강에 도움이 되어, 성장기 어린이 및 어르신들의 뼈건강 및 골다공증 예방에 도움이 되며, 엽록소가 함유되어 있어, 헤모글로빈 형성에 도움이 되는 적혈구수 증가에 도움이 되어 빈혈, 주의력 결핍 등의 예방에 도움이 되며, 면역력 향상에도 도움이 됩니다.


장 건강 및 변비개선에 도움

밀싹에는 식이섬유 및 엽록소가 풍부하여 이산화탄소를 제거하고, 산소생성에 영향을 주어 독성물질 배출 및 박테리아증식을 억제하여 장건강에 도움이 되며, 숙변제거를 통한 각종 노폐물 배출 및 독소 배출로 인해 장건강에도 도움이 됩니다.


이상으로 밀싹효능 알아봤습니다.

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감잎차효능과 부작용 먹는법 알아보았다


요즘엔 잎이나, 껍질 등의 좋은 성분이 알려지면서 여러가지 차 종류가 많은데요. 오늘은 감잎차에 대해 알아보려고 합니다.

감잎차는 감나무잎을 사용하여 만든차인데요. 면역력 강화에 도움이 된다고 하는데요. 카페인성분이 없으며, 따뜻한 성질을 가지고 있다고 하니

평소 몸이 차가운 분들이 마신다면 면역력 및 따뜻한 기운을 올려줄수 있을듯 합니다.



면역력강화에 도움이 됩니다.

감잎차에는 비타민C, 칼슘, 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 평소 감잎차를 꾸준히 먹게되면 면역력 강화에 도움이 되어, 감기예방 및, 숙취해소, 고혈압, 동맥경화 예방 등에 도움이 됩니다.


혈관 건강에 도움이 됩니다.

감잎차에는 섬유질과 폴리페놀 성분이 함유되어 있기 때문에 혈액순환을 원활하게하고 혈관을 깨끗하게 해주어 고혈압, 당뇨병, 주요성인병 등의 혈관질환 예방에 도움이 되고 꾸준히 먹게 되면 입냄새 제거에도 도움이 되어서 흡연을 하는사람이나, 입냄새가 있는 경우 감잎차를 마시면 입냄새 제거에도 도움이 됩니다.


독소배출에 도움이 됩니다.

몸속의 독소를 배출하고 알콜의 독소를 제거하여, 간건강은 물론, 숙취해소에 도움이 되며, 콜레스테롤을 낮춰주어 신진대사가 원활해지며 병원균 바이러스에 대한 저항력이 높아집니다.

카페인이 없어 잠시의 피곤을 잊을수 있게 하는것이 아니라 

우리몸의 독소배출 및 혈관건강에 더욱 좋습니다.


피부미용 및 빈혈에 도움이 됩니다.

플라보노이드 성분이 함유되어 있어 천연 항산화제 역활을 하여 피부미용 및 몸속의 노폐물 및 독소제거로 피부미용 및 호르몬 분비균형을 맍춰주어 당뇨병 등에도 도움이 됩니다.


부종제거에 도움이 됩니다.

감잎차에는 탄닌 성분이 함유되어 있어 노폐물을 소변으로 배출시켜 부종 제거에 도움이 되며 납, 비소, 수은 등의 독성물질을 해독도 가능합니다. 



감잎차 부작용 및 주의사항

감잎차에는 탄닌성분이 함유되어 있기때문에 몸속에 흡수된 수분 및 철분을 빼내어 변비가 생길수 있으니 적당히 먹는것이 좋습니다.


감잎차 먹는법

감잎차는 위에서 언급하였듯, 과도하게 먹게되면

 변비 등에 걸리기 쉽기때문에,

하루 1-2잔 정도 먹으면 적당합니다.

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미나리효능 알고먹자


미나리는 여러해살이풀로 줄기를 잘라보면 줄기속이 비어있는것이 특징이며, 미나리만의 독특한 향이 있기 때문에 비린내를 잡거나 할때 함께 곁들여 먹기도 하는데요. 

미나리무침이나 생선 등을 이용한 탕이나 국요리 등의 비린맛을 제거할때 많이 사용이 됩니다.

다만, 미나리는 향이 강하기 때문에 호불호가 갈리는 편입니다.

자세한 미나리효능 알아보겠습니다. 



미나리효능


중금속배출 및 해독작용에 도움이 됩니다.

미나리는 각종 비타민과 무기질이 풍부하며 알카리성 야채로 혈액을 맑게하며, 해독작용이 뛰어나 몸속의 중금속을 몸밖으로 배출하는데 도움이 되며, 산성화된 몸을 중화하고 해독작용에 도움이 됩니다.


염증완화에 도움이 됩니다.

미나리에는 이소람네틴과 페르시카린 성분이 함유되어 있는데, 항염성분으로 각종 염증을 치유하고 몸밖으로 배출시켜 주는데 도움이 됩니다.


숙취해소 및 피로회복에 도움이 됩니다.

미나리에는 플라보노이드 성분인 이소람네틴, 페르시카린 성분이 함유되어 있어 알콜성분을 해독하는데 도움이 되고, 간기능을 활성화하는데 도움이 됩니다. 


고혈압 예방에 도움이 됩니다.

미나라에는 각종비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액의 산성화를 방지하며 무기질과 섬유질이 풍부해 혈액을 맑게하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈압 강화작용에 및 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 



변비개선에 도움이 됩니다. 

미나리는 섬유질이 풍부하여 장내 환경개선 및 장의 내벽을 자극 하여 장운동을 촉진시켜주어 변비개선에 도움이 됩니다. 


피부미용에 도움이 됩니다.

미나리는 퀘르세틴과 캠프페롤 성분이 풍부하며, 비타민C도 풍부하기 때문에 세포노화를 촉진시키는 활성산소를 억제하여 피부미용에 도움이 됩니다.



항암효과에 도움이 됩니다. 

미나리에는 퀘르세틴과 캠프페롤 성분이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용으로 인해 활성산소 생성을 억제하며, 유방암, 대장암, 난소암 등 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 


지혈작용에 도움이 됩니다.

미나리는 상처로 인해 피가 흐를때 멈추게 하는 지혈작용이 있으며, 특히 여성의 하혈이나 월경과다 등에 도움이 됩니다.


이상으로 미나리 효능에 대해 알아보았습니다.

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신맛이 강한 백향과효능 패션후르츠효능 알고먹자


저는 아직 생과를 먹어본적은 없는데요. 

다만, 요즘 외식할때 부페 등에 가보면 

후식으로 많이 나오는 과일이 있는데요. 

바로 백향과입니다. 맛과 향이 백가지가 넘는다고하여 

붙여진 이름이라 하기도 하며, 

우리나라에선 패션후르츠라고 부르는데요.

단맛도 강하지만, 신맛은 더 강해서 한번 

먹어보고난 후에는 그림만 봐도 침이 도는데요.

신맛이 엄청 강해서 그냥 먹기도 하지만, 

그냥먹기 힘들때는 백향과청, 백향과쥬스 등으로 활용도 가능한데요.

자세한 백향과 효능 알아볼께요.




백향과효능


노화방지에 도움

니아신 성분이 석류보다 5배이상 함유되어 있어 노화방지 예방에 도움이 됩니다.


면역력 향상에도움

백향과에는 항산화물질인 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 면역력이 약한 어르신들이나, 어린이들의 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.


변비예방

백향과는 식이섬유가 풍부한데, 석류의 2배이상 함유되어 있기때문에 장운동을 활발하게하여 변비예방에 도움이됩니다.



피부미용

백향과에는 피부개선과 피로회복에 좋은 비타민C가 석류의 3배이상 함유되어있어, 피부를 맑고 깨끗하게하여 피부미용에 도움이 됩니다.


다이어트

백향과는 석류보다 지방은 58%, 당분은 84%가 적기 때문에 칼로리가 낮아 다이어트시 도움이 되며, 나트륨 배출에 도움이되는 철과 마그네슘 성분이 함유되어 있어서 나트륨 배출에도 도움이 됩니다.


혈관건강

나트륨 배출을 도와주어 혈압관리 및 심박수를 정상화시키는데 도움이 됩니다.


임산부에게 도움

엽산과 아미노산이 풍부하여 임신하게 되면 부족하기 쉬운 엽산의 섭취에 도움이 됩니다.


이상으로 백향과효능에 대해 알아봤습니다.

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은행효능 및 은행부작용 알고 먹자


오늘은 가을철 길가에 가로수로도 많이 심어져 있는 은행나무의 열매인 은행효능에 대해 알아보려고 하는데요. 

열매야 맛이 좋다지만, 겉을 싸고 있는 녀석에서 냄새가 

참으로 고약하기도 한데요. 

냄새와는 별도로 열매가 떨어질 즈음이면, 노란은행잎이 또한 

일품이기도 한데요.

자세한 은행효능 알아볼께요.



혈액순환

은행은 우리몸속 혈액의 흐름을 원활하게 하여 산소와 영양소를 공급하여 몸속 콜레스테롤 및 혈전, 노폐물 등을 제거해주며 노화방지에 도움이 되며, 혈관질환 예방 및 성인병 예방에 도움이 됩니다.


호흡기 건강

은행은 기침과 가래를 개선하는 진해거담 작용이 매우 강하여, 가래와 기침을 멎게하는데 도움이 되며 기관지와 폐를 튼튼하게 하기때문에 기관지염이나 천식같은 호흡기질환 개선에도 도움이 됩니다.


피로회복

은행은 예로부터 몸의 기운을 북돋아주는 자양강장 식품으로 알려져 있는데요. 몸의 피로를 풀어주고 신경조작성분의 일종인 레시틴과 아스파라긴산 성분이 함유되어 있기 때문에 신경쇠약이나 만성피로를 겪는 분들에게 도움이 됩니다.


항암작용 및 노화방지 

은행에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데 강력한 항산화효과가 있기 때문에 세포의 노화와 변이를 방지하며 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움이되고, 면역력 증강은 물론 암세포의 생성 및 증식을 억제하는데도 도움이 됩니다.


정력강화

은행에는 루틴 성분이 함유되어 있기때문에 남성의 정력강화에 도움이 됩니다. 혈액순환을 좋게하여 남성의 성기능을 강화하며, 비타민b1, 비타민E 등의 성분이 함유되어 있어, 체력보강 및 성욕감퇴를 느끼는경우에는 스태미너 강화에 도움이 됩니다.




뼈건강 

은행에는 에코스테르과 비타민D의 모체성분인 레시틴성분이 함유되어 있기 때문에 칼슘의 체내흡수를 도와준다. 칼슘흡수를 높여주기 때문에 성장기 어린이들의 뼈건강과 어르신들의 약해진 뼈건강에 도움이 되기 때문에 골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다.


이뇨작용

은행은 소변보기 어려운경우에 먹을경우에는 소변 보는것을 원할하게 해주어 이뇨작용에도 도움이 됩니다.


은행부작용

은행은 이처럼 좋은 성분도 많지만 약간의 독성도 함유되어 있기 때문에 소량을 먹을경우에는 큰 문제가 되진 않지만, 많이 먹게되면 심장의 맥박을 빠르게 하여 어지럼증이나 두통, 호흡곤란, 근육경련, 알레르기 피부염 등의 증상이 나타날수 있답니다. 


은행 하루섭취량은 하루5알정도가 적당합니다.

이상으로 은행효능 및 부작용에대해 알아봤습니다.

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