은행효능 및 은행부작용 알고 먹자
오늘은 가을철 길가에 가로수로도 많이 심어져 있는 은행나무의 열매인 은행효능에 대해 알아보려고 하는데요.
열매야 맛이 좋다지만, 겉을 싸고 있는 녀석에서 냄새가
참으로 고약하기도 한데요.
냄새와는 별도로 열매가 떨어질 즈음이면, 노란은행잎이 또한
일품이기도 한데요.
자세한 은행효능 알아볼께요.
혈액순환
은행은 우리몸속 혈액의 흐름을 원활하게 하여 산소와 영양소를 공급하여 몸속 콜레스테롤 및 혈전, 노폐물 등을 제거해주며 노화방지에 도움이 되며, 혈관질환 예방 및 성인병 예방에 도움이 됩니다.
호흡기 건강
은행은 기침과 가래를 개선하는 진해거담 작용이 매우 강하여, 가래와 기침을 멎게하는데 도움이 되며 기관지와 폐를 튼튼하게 하기때문에 기관지염이나 천식같은 호흡기질환 개선에도 도움이 됩니다.
피로회복
은행은 예로부터 몸의 기운을 북돋아주는 자양강장 식품으로 알려져 있는데요. 몸의 피로를 풀어주고 신경조작성분의 일종인 레시틴과 아스파라긴산 성분이 함유되어 있기 때문에 신경쇠약이나 만성피로를 겪는 분들에게 도움이 됩니다.
항암작용 및 노화방지
은행에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데 강력한 항산화효과가 있기 때문에 세포의 노화와 변이를 방지하며 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움이되고, 면역력 증강은 물론 암세포의 생성 및 증식을 억제하는데도 도움이 됩니다.
정력강화
은행에는 루틴 성분이 함유되어 있기때문에 남성의 정력강화에 도움이 됩니다. 혈액순환을 좋게하여 남성의 성기능을 강화하며, 비타민b1, 비타민E 등의 성분이 함유되어 있어, 체력보강 및 성욕감퇴를 느끼는경우에는 스태미너 강화에 도움이 됩니다.
뼈건강
은행에는 에코스테르과 비타민D의 모체성분인 레시틴성분이 함유되어 있기 때문에 칼슘의 체내흡수를 도와준다. 칼슘흡수를 높여주기 때문에 성장기 어린이들의 뼈건강과 어르신들의 약해진 뼈건강에 도움이 되기 때문에 골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
이뇨작용
은행은 소변보기 어려운경우에 먹을경우에는 소변 보는것을 원할하게 해주어 이뇨작용에도 도움이 됩니다.
은행부작용
은행은 이처럼 좋은 성분도 많지만 약간의 독성도 함유되어 있기 때문에 소량을 먹을경우에는 큰 문제가 되진 않지만, 많이 먹게되면 심장의 맥박을 빠르게 하여 어지럼증이나 두통, 호흡곤란, 근육경련, 알레르기 피부염 등의 증상이 나타날수 있답니다.
은행 하루섭취량은 하루5알정도가 적당합니다.
이상으로 은행효능 및 부작용에대해 알아봤습니다.