신맛이 강한 백향과효능 패션후르츠효능 알고먹자
저는 아직 생과를 먹어본적은 없는데요.
다만, 요즘 외식할때 부페 등에 가보면
후식으로 많이 나오는 과일이 있는데요.
바로 백향과입니다. 맛과 향이 백가지가 넘는다고하여
붙여진 이름이라 하기도 하며,
우리나라에선 패션후르츠라고 부르는데요.
단맛도 강하지만, 신맛은 더 강해서 한번
먹어보고난 후에는 그림만 봐도 침이 도는데요.
신맛이 엄청 강해서 그냥 먹기도 하지만,
그냥먹기 힘들때는 백향과청, 백향과쥬스 등으로 활용도 가능한데요.
자세한 백향과 효능 알아볼께요.
백향과효능
노화방지에 도움
니아신 성분이 석류보다 5배이상 함유되어 있어 노화방지 예방에 도움이 됩니다.
면역력 향상에도움
백향과에는 항산화물질인 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 면역력이 약한 어르신들이나, 어린이들의 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
변비예방
백향과는 식이섬유가 풍부한데, 석류의 2배이상 함유되어 있기때문에 장운동을 활발하게하여 변비예방에 도움이됩니다.
피부미용
백향과에는 피부개선과 피로회복에 좋은 비타민C가 석류의 3배이상 함유되어있어, 피부를 맑고 깨끗하게하여 피부미용에 도움이 됩니다.
다이어트
백향과는 석류보다 지방은 58%, 당분은 84%가 적기 때문에 칼로리가 낮아 다이어트시 도움이 되며, 나트륨 배출에 도움이되는 철과 마그네슘 성분이 함유되어 있어서 나트륨 배출에도 도움이 됩니다.
혈관건강
나트륨 배출을 도와주어 혈압관리 및 심박수를 정상화시키는데 도움이 됩니다.
임산부에게 도움
엽산과 아미노산이 풍부하여 임신하게 되면 부족하기 쉬운 엽산의 섭취에 도움이 됩니다.
이상으로 백향과효능에 대해 알아봤습니다.