매일 성공

칡차만드는법 및 효능정리 [바로가기]

얼마전 강원도에 다녀오며, 어릴적 제대로된 이름도 모른채 토끼풀?이라고 부르며, 토끼먹이로 주었던 둥그런 잎을 보며, 곤돌라를 타고 내려오는데, 그게 칡잎이었다는걸 새삼 알게 되었네요. 

또한, 강원도 산간에 칡이 어마무시하게 많다는것두요. ㅋ 

그 칡들을 모두 가져가고 싶지만, 곤돌라 위에서 그저 황망히 바라만 볼뿐,

아무것도 못했네요. 

그와중에 저희 어머니께서는 그 잎으로 빵을 찌면 맛이 좋았는데, 라며

따오지 못하는 아쉬움을 서로 달래며 내려왔었는데요.

결국, 어머니께서는 얼마전, 

고향에 다녀오시며 한뭉텅이 뜯어 오셨네요. 

그만큰 우리네 시골에 가면 쉽게 볼수 있기는 한데요. 

온라인에서도 구매할수도 있구요. 

칡은 최근에 저희 어머니께서 자주 드시고 있는것 중에 하나라,

 자세한 효능 알아보려고 해요. 

칡이 뿌리식물인것은 다 알것 같구요. 

칡 성질은 평하고 서늘하며, 맛이 달고 독이 없다고 동의보감에도 

나오는데요. 그만큼 큰 부작용 없이 먹을수 있기때문일듯 싶어요. 

칡효능 / 칡차효능 정리

* 간기능에 좋은 카테킨 성분이 함유되어 있어, 숙취해소는 물론 간기능 개선 및 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 

* 사포닌 성분도 포함되어 있기 때문에 당뇨, 고혈압 등 성인병 예방에 도움이 되며, 암예방에도 효과적입니다. 

* 천연 에스트로겐 성분이 석류의 628배, 대두보다는 20배나나 많기 때문에 갱년기&폐경기 여성에게 도움이 많이 됩니다. 

* 신진대사를 개선시키며, 피부노화방지에 도움을 줍니다. 

* 칼슘과 다이제드라 등의 성분이 풍부하여 골다공증 예방 및 치료에도 도움이 되며, 성장기 어린이에게도 좋답니다.

그밖에도 칡에는 섬유질과 당분, 인, 비타민, 단백질, 칼슘 등이 함유되어 있기 때문에 건강에 도움을 많이 받게 됩니다.

어릴땐, 흙에서 파낸 칡을 씹어먹고 다니던 기억이 나네요. ㅋㅋ

그땐 맛이 있는건줄 알았는데, 지금 칡즙으로 먹으니 엄청 쓰더라구요. 

칡차 만드는법 정리

칡뿌리를 얇게 썰어 물에 넣고 약한불에서 

1시간정도 오랜동안 달여서 마시면 되는데요. 

약간 쓸수 있기 때문에 꿀을 넣어 먹으면 마시기 

훨씬 쉽고 건강도 함께 챙길수 있겠네요. 

저 잎을 어머니께서 구해 오셨으니, 곧 토끼풀은 깔고찐 

막걸리빵?을 먹으러 오라고 하지 않을까? 싶어요. ㅋ

이상으로 칡차만드는법 과 칡효능 정리해봤습니다.

참외껍질 버리지말고 재활용방법 정리

얼마전 티비에서 참외가 버릴게 없다고 하여, 

자세한 내용 정리해 보려고 해요. 

참외에는 칼슘과 칼륨이 많아 몸속 노폐물 제거에도 도움이 된다고 하는데요. 물론 껍질에 더많은 영양분이 있기 때문에 껍질째 먹는게 더 좋다고 하며, 참외껍질재 먹는분이 나오기도 했는데요. 

따라했더니 집에서는 역효과가 나네요. ㅋ 

그래서 현재는 껍질은 안먹는걸로,

껍질을 먹어보질 않아서 인지 아직은 껍질째 먹기는 좀 어렵네요.ㅋ

하지만 조금씩 시도해 보려고 생각중이랍니다. 

반정도씩만 남기고 깍아서 줘야겠어요. ㅋ

그나저나 그동안 버렸던 참외껍질이 의외로 쓸모가 많았네요. 

참외껍질 재활용방법 알아볼께요. 

* 식물에 재활용

화분을 집집마다 많이 키우고 있을텐데요.

장기여행을 가거나 할때 사실 집에 키우는 식물이나 동물들 있으면 걱정이 먼저 되기 마련인데요. 우선 식물에게는 도움이 된다고 하네요. 

참외껍질안쪽의 하얀부분이 화분의 위쪽에 올려지도록 덮어주면 되는데요. 결과적으론 참외껍질의 노란면이 위로 올라오게 되겠죠. 

이렇게 해놓으면 참외에 남아있던 수분과 영양분이 화분에 공급되어 화분이 시드는걸 방지할수 있답니다. 

* 냄새 제거제로 재활용

참외껍질이 냄새를 잡아주는 역활도 하는 데요. 냉장고, 신발장, 휴지통, 음식물쓰레기통 등에 넣어 주면 됩니다. 

참외껍질을 그냥 넣는건 아니구요. 그럼 오히려 역효과 나겠죠.

참외껍질을 햇볕에 잘 말려준후 작게 잘라서 냄새가 나는곳, 원하는 위치나 장소에 넣어주면 됩니다. 

* 화상시 열제거제로 재활용

참외의 성질이 차서 일까요? 여름에 외부에 나가게 되면, 자외선지수 높고나 아이들이랑 물놀이라도 다녀왔다 싶으면 햇볕이 우릴 가만두지 않죠. 

심한 화상은 아니라 가벼운 화상이나 햇볕에 그을렸을때 다른 오이나 감자도 효과가 있지만, 지금처럼 참외껍질을 냉장고에 넣어놨다가 놀고온 아이들의 얼굴이나 팔등에 붙여주면 열을 빼는데 효과가 있답니다. 

이렇게나 많은 재활용 방법이 있었네요. 

그때그때 필요한 정보로 활용하면 좋을것 같아요. 

참외껍질 이제 버리지 말고 재활용 해서 음식물 쓰레기 줄여야 겠네요. 

양파껍질달인물 양파즙효과에대한 정리

양파껍질이 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 실제로 먹게된건

역시나 내몸이 아프거나, 배우자가 아프게 되니 찾게 되네요. 

에효 건강할때 챙겼어야 하는데, 건강할땐 그 소중함을 모르거나 

사는게 바쁘다는 이유로 망각해버리기도 하는것 같아요.

최근에 남편의 배가 부쩍 나오기 시작하며, 

지방간 수치가 높다거나, 내장지방이 많다는 검진결과를 받게되면서

이것 저것 찾아보게 되는거 같아요. 

그중에서도 실생활에서 너무 많이 접하지만 그 소중함을 모르기에 

그냥 버리곤 했던, 양파껍질달인물과 양파즙효과에 대해 알아볼께요.

저희집처럼 아프기 전에 미리미리 건강을 챙겨주면 좋겠네요.

전체적으로 총체적 난국 상황인거 같아요. 우리 몸은 한곳이 고장나면

모두 연쇄반응으로 다 안좋아 질수 있으니 말이에요. 

이런 총체적 난국을 헤처나가기 위해 양파껍질을 선택했습니다.

<양파껍질달인물 효과 및 만드는방법에 대한 정리>

콜레스텔롤 수치를 낮춰주고, 혈압관리에도 도움을 주고 심혈관질환 및 뇌졸중예방에도 도움이 된다는걸보니, 나이가 들수록 혈관벽이 딱딱해 지거나 혈관에 찌거기 쌓이는걸 막아주는거 같죠. 

이런 양파껍질달인물을 지방이 많은 그이를 위해 저도함께 마시기 시작했답니다. 

모든야채며 과일들의 껍질은 자신을 지키기위해 강한 살균효과가 있기 때문에 요즘엔 껍질도 먹어보려고 노력하고 있는중이랍니다. 

양파껍질달인물 만드는법 알아볼께요.

양파 2개정도의 분량을 물 2리터에 넣고 15분정도 끓여줍니다. 그리고 잠시 우려주면 색이 점점 붉은빛으로 변합니다. 식을때까지 두었다가 

마지막에 다른통에 옮기기전에 건져내고 물만 냉장보관 합니다.

그럼 양파껍질색이 물에 녹아 있더라구요. 

양파껍질달인물을 마시기도 하고, 혹시 못마시는 경우에는 야채쥬스나 과일쥬스 갈때도 넣어주는데요.

넣어주면 향도 안느껴지면서 물양도 채울수 있어서 주로 이렇게 활용하고 있답니다. 또한 기분탓인지 왠지 건강해질것 같구요.

다만, 혹시라도 양파껍질을 너무 많이 넣으면 물이 아니 독약이 될수도 있어요. 써서 못먹을수도 있으니, 적당히 넣어주는게 좋아요. 

그리고 지난번 양파껍질외에 하얀부분만 조금 많이 버리게 되길래 그부분으로 끓여 보았더니, 물이 허여멀건하니 붉은기는 없는 양파물에 물을 섞은 느낌이었어요. 

그래서 요즘은 껍질만 최대한 사용하고 있답니다. 

사용할때, 양이 많을때는 냉동해 버렸어요. 왜냐면, 저희집엔 베란다가 없기 때문이에요. 혹시나 베란다 없는경우는 저처럼 물기만 조금 제거한후 냉동보관해도 되니 참고해 보세요.

양파즙효과

양파는 심근경색의 예방 및 당뇨수치 개선에도 도움이 됩니다. 

또한 암의 예방에도 도움이 된답니다. 

다만, 단기적으로 먹어서 효과를 기대하기 어려우며, 제일 중요한것은 내가 먹기 좋고 내 몸에 맞는지 아는게 중요한데, 아무리 좋은들 내 비위에 거슬려 못먹거나 한다면 말짱 도로묵이다.그러니 처음부터 많은양을 주문하거나 배송하기 보다는 적은양부터 시작해서 점차 양을 올리거나 횟수를 늘리는 방향으로 하면 좋을듯 하다. 그래서 단기가 아닌, 장기적으로 내몸의 변화를 느껴보자.

모두가 건강해 지길 바래 보며 양파껍질달인물, 양파즙효과에 대해 정리해 보았습니다.

시금치주스 시금치쥬스 주의사항 정리

야채중에서 뽀빠이가 가장좋아한다고 알고 있는 시금치!

먹으면 힘이 불끈불끈한다고 만화에서도 나왔었죠. 먹고나면 팔에 근육이 똭!! 힘이 불끈하게 만드는 시금치!! 

시금치에는 비타민A가 많고, 비타민C와 칼슘, 철분등의 영양소가 풍부한데요. 그래서인지 요즘 시금치주스도 많이 만들어 먹더라구요.

아마도 우리네 식탁이 많이 서구화 되어 있다보니 나물류 섭취가 줄어서 이지 않나? 생각해 봅니다. 

예전엔 나물로 충분히 먹어 줬지만, 저희집 식탁에서도 시금치는 아이들이 안좋아 한다는 이유로 잘 안올리고 있기는 하네요. ㅠ.ㅠ

그래서 이렇게 시금치주스로라도 먹어야 하는건가? 싶네요. ㅋ 

하지만, 시금치가 뼈 건강에도 좋고 항산화효능, 눈에도 좋은데요. 임산부에게 필요한 엽산성분도 풍부하기 때문에 임산부 및 여성들에게도 좋답니다. 칼로리도는 낮으며, 먹으면 포만감등 식욕억제에도 도움이 되기때문에 다이어트에도 많이 활용하고 있답니다. 

주의사항

시금치에는 수산함량이 많기 때문에 결석이 발생할수 있습니다. 그래서 생으로 먹어도 되지만, 데쳐서 먹게되면 수산성분이 파괴된다고 하니, 주스로 마실때는 생으로 마셔도 되겠지만, 혹시나 결석등이 걱정된다면 데쳐서 주스로 마시면 됩니다. 

또한, 혈액희석제를 복용중에 있다면 시금치 섭취에는 주의를 해야 합니다. 비타민K성분이 약성분(혈액희석제)을 방해할수 있기 때문입니다. 

이상으로 시금치주스 시금치쥬스 주의사항 정리해봤습니다.

사과대추효능과 부작용 확인하고 먹자

오늘 확인해볼 녀석은 대추중 일반 대추랑은 조금 다른녀석인데요. 사과대추에 대해 알아볼께요. 크기가 큰만큼 일반대추랑 먹는 식감도 확연히 다른데요. 저도 얼마전 저희 가족분께서 주셔서 알게되었는데요. 일반대추는 잘 안먹게 되는데요. 아마도 껍질이 자꾸 목에 걸리는 느낌이 들어서 먹기를 꺼렸던거 같아요. 근데, 사과대추는 속살이 풍부하기때문에 먹는맛이 난다고 하면 될거 같아요. 씹히는 아삭한 식감도 좋고, 적당히 단맛이 있기때문에 간식으로 먹는다고 해서 먹다보니 한번에10알도 넘게 먹은것 같아요. 

달걀보다 조금 작은정도로 크기가 일반대추랑은 비교할수 없게 크기때문에 포만감에도 도움을 준답니다.

<사과대추효능>

사과대추는 비타민C의 왕이라고 하는데요. 비타민을 풍부하게 섭취하면 피부미용에도 도움을 주기 때문에 피부미인을 원한다면 한번쯤 먹어봐야 할 과실일듯 싶어요. 

피부재생에 도움이 되는 비타민C성분이 무려, 귤의 10배, 사과의 20배정도가 많기 때문입니다.

또한, 라이코펜 성분이 있기 때문에, 몸의 독소배출에 도움이 되므로, 오후보다는 아침에 아침대용으로 3-4알씩만 먹어도 좋습니다. 

또한 식이섬유와 베타카로틴이 풍부하여 피부노화방지 및 피부 면역력을 높여주는데도 도움이 됩니다. 또한 사포닌성분이 포함되어 있기때문에 항산화작용에도 도움이 된답니다.

<사과대추 부작용 및 주의사항>

사과대추의 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸보신 할때 거의 기본재료로 사용이 되기도 하는데요.

다만, 몸에 열이 많은 경우에는 먹는양을 조절하는게 좋겠습니다. 또한 당분이 많은 식품이므로 다이어트시에는 참고해야겠습니다.

<사과대추 칼로리>

생대추는 30g(7-8알)에 31칼로리정도 이며, 말린대추는 12g에 34칼로리 정도이니 말린식품들이 대부분 칼로리나 당도 높아지고 영양분도 높아지게 된답니다. 

얼마전 방풍테이프를 제거하던중, 사망했는줄 알았으나, 

아니었던걸로 알았던 드라이기가 알고보니, 실제로 사망이 맞네요.

그래서 알아봤습니다. 드라이기 하면 자연스레 떠오르는 

브랜드 이기도 한데요. 유닉스AS센터 위치입니다. 

저처럼 헤매이지 마시라고 올려보겠습니다.

* 무상수리

품질보증기간(무상보증기간) : 구입일로부터 1년

유상수리후 3개월이내에 동일한 고장이 발생한 경우

롯데택배 이용시 유닉스전자 택배비 왕복 부담

* 유상수리

무상보증기간이 경과한 경우 (1년경과)

사용상의 과실, 부주의로 인해 고장, 파손이 발생한 경우

지정서비스센터 외 A/S 센터를 이용하거나 제품을 임의분해, 수리, 개조한 경우

수리 발송건 고객님 부담, 수리이후 발송건 유닉스전자 부담

<AS절차안내>

1. 제품 구입했던 마트 또는 백화점 등에 AS를 맡기라고 기본적으로 되어있구요. (각 판매처마다 전용상품이 있다고 하니, 해당 구입처로 접수)

하지만, 저 같은경우는 온라인으로 구매를 했던 경우라 지금은 어디에서 구매를 했는지 기억도 나질 않습니다.

2. 방문AS방법 

유닉스전자서비스센터가 전국6곳에 있기 때문에 해당 AS 센터로 직접 방문 하는 방법도 있습니다.

대표전화 1577-0569 / 점심시간 12시~1시 업무불가

3. 택배이용하는 방법

*택배비는 무상수리기간(구입일로부터 1년)이내일 경우 유닉스전자가 택배비를 왕복 부담.

*유상기간(구입일로부터 1년경과)일 경우 선불로 보내야합니다.

수리 이후의 발송건은 유닉스전자가 부담.

*무상기간으로 택배를 착불로 보내경우에는 (구입영수증, 거래내역서, 온라인거래현황 등) 구입일자를 확인할 수 있는 자료를 필히 동봉.

택배A/S를 이용할경우 롯데택배(1588-2121) 이용을 권장한다고 합니다. 간단한 수리의뢰서를 작성 후 동봉해야합니다. (단, 편의점 택배는 제외)

< 모델명 확인하는 방법 >

<< 전국 유닉스AS센터 위치 전화번호, 주소안내>>

* 서울 용산A/S센터 / 전화 : 02-703-7755

주소 : 서울시 용산구 원효로 252 유닉스빌딩 1층

* 김포 A/S센터 / 전화 : 031-996-7285, 031-996-7288(내선 320번)

주소 : 경기도 김포시 양촌읍 황금로 89번길 80

* 부산A/S센터 / 전화 : 051-256-3840

주소 : 부산시 수영구 연수로 374-1 예가빌딩2층 유닉스전자

* 안양A/S센터 / 전화 : 031-466-4273

주소 : 경기도 안양시 만안구 관악대로 9  2층 유닉스전자

* 제주A/S센터 / 전화 : 064-755-7813

주소 : 제주특별자치도 제주시 삼성로 105 유닉스전자

* 서울 독산A/S센터 / 전화 : 02-893-8880

주소 : 서울시 금천구 시흥대로78길 17 유닉스전자

이상으로 유닉스AS서비스센터 위치와 방법에대해 알아봤습니다.

NC엔씨백화점(강서점)을 자주찾고 있는 1인입니다.

이곳이 이렌드계열이라는 정도만 알고 있었는데요. 

NC엔씨백화점,2001아울렛,뉴코아아울렛,동아백화점도 모두 이랜드 리테일점포에 포함되는 곳이었네요.  

주로 NC백화점강서를 다니고 있는 이유는 가까워서 이구요. 또한가지, 아이들 옷 쇼핑할때 백화점이지만, 백화점 아닌듯 가격이 저렴해서 자주이용하게 된답니다. 할인할때는 더욱 좋죠.

그리고 최근엔 환경개선공사도 약간했던거 같아요. 

아이들 놀이공간도 조금더 좋아졌구요. 아이들 데리고 갔을때도 아이들놀이터에서 무료로 놀라고 할수도 있구요. (물론 윗층에 유로로 운영하는 코코몽테마파크도 있답니다)

또한, 바로 앞에 완구코너가 있기 때문에 완구코너에서 전시용으로 아이들 킥보드나 승용완구자동차 등도 전시해놓았기 때문에 해당완구점 반경안에서는 시승도 가능합니다. 

2017.3월부터 주중/주말 영업시간 변경되었는데요. 

2001 아울렛은 일요일 정상영업합니다.(단, 2001아울렛 분당점 제외)

뉴코아 강남점

2001아울렛 : 구로점, 2001중계점, 2001천호점

NC엔씨백화점 : 강서점, 불광점, 송파점

아이들옷은 가격적인면에서 합리적이라고 말할수 있고, 주차장은 정말 다녀본 쇼핑몰중엔 좋은곳에 속하는것 같아요.

일방으로 통행하지만, 폭이 넓어서 정말 좋아요. 내려갈대 다른차가 내려가도 좋을만큼 넓직하게 만들어 놨죠.

다른 주차장들은 최근 완공된 건물임에도 불구하고 이만 못한곳들도 많더라구요. 차들이 중형이상의 큰차들이 많은데 폭이 너무 좁아 내려갈때 차 긁힐까 걱정되는곳이 많은데,우선 이곳은 그런걱정 없어서 쇼핑이 더 즐거울수 있답니다. 다만, 나가는 시간에 몰릴때는 역시나 대기시간이 소요되긴 하지만, 그래도 그정도야 머~ 이정도 편안함이니 감안하렵니다.

이리하여 자주찾게되는 NC강서점인데요. 제가 가는이유는 오로지, 가까워서 입니다. 다른곳은 아직 안가봤답니다.

이랜드계열이 물론 좋은쪽으로만 방송에 나간건 아니지만, 그래도 이런 편의성 때문에 제가 배척하지 못하고 있는 이유이기도 하네요.ㅜ.ㅜ

이번2017.3월부터는 영업시간도 변경되었다고 하니, 아마도 직원분들은 더 고달퍼 질거 같긴 합니다. 휴일없이 운영한다고 하네요. 저야 좋지만, 근무하는분들은 참 힘들거 같아요.

그럼에도 불구하고, NC엔씨백화점 영업시간과 휴무일 확인후 방문해요.

뉴코아 : 광명점, 동수원, 모란점, 부천점, 산본점, 

안산점, 인천논현, 인천점, 평촌점, 평택점, 일산점

2001아울렛 : 철산점, 부평점, 수원점, 분당점

NC백화점 : 고잔점, 야탑점, 수원터미널, 이천점,큐브 커넬워크

NC백화점을 자주찾고 있는 1인입니다.

이곳이 이렌드계열이라는 정도만 알고 있었는데요. 

NC백화점,2001아울렛,뉴코아아울렛,동아백화점도 모두 이랜드 리테일점포에 포함되는 곳이었네요. 

주로 NC백화점강서를 다니고 있는데요. 아이들 옷 쇼핑할때 백화점이지만, 백화점 아닌듯 가격이 저렴해서 자주이용하게 된답니다. 할인할때는 더욱 좋죠.

그리고 최근엔 환경개선공사도 약간했던거 같아요. 

아이들 놀이공간도 잘해놓았기 때문에 아이들 데리고 갔을때도 아이들놀이터에서 무료로 놀라고 할수도 있구요. 

또한, 바로 앞에 완구코너가 있기 때문에 완구코너에서 전시용으로 아이들 킥보드나 승용완구자동차 등도 전시해놓았기 때문에 해당완구점 반경안에서는 시승도 가능합니다. 

가격적인면에서 합리적이라고 말할수 있고, 주차장은 정말 다녀본 쇼핑몰중엔 좋은곳에 속하는것 같아요.

일방으로 통행하지만, 폭이 넓어서 정말 좋아요. 내려갈대 다른차가 내려가도 좋을만큼 넓직하게 만들어 놨죠.

다른 주차장들은 최근 완공된 건물임에도 불구하고 이만 못한곳들도 많더라구요. 차들이 중형이상의 큰차들이 많은데 폭이 너무 좁아 내려갈때 차 긁힐까 걱정되는데,우선 이곳은 그런걱정 없어서 쇼핑이 즐거울수 있답니다.

다만, 몰릴때는 역시나 대기시간이 소요되긴 하지만, 그래도 그정도야 머~ 이정도 편안함이니 감안하렵니다.

이리하여 자주찾게되는 NC강서점인데요. 제가 가는이유는 오로지, 가까워서 입니다.

다른곳은 아직 안가봤답니다.

뉴코아아울렛 : 괴정점,덕천점,울산성남,창원점,울산점

NC백화점 : 광주점역점, 중앙로역점,부산대점,엑스코점,해운대점

NC백화점 : 전주점,충장점,순천점,서면점,경산점

동아백화점 : 쇼핑점,수성점,구미점,본점,강북점, 마트수성점

대부분 10시반개점후 밤 9시~10시 정도에 폐점하고 있네요.

이랜드계열이 물론 좋은쪽으로만 방송에 나간건 아니지만, 그래도 이런 편의성 때문에 제가 배척하지 못하고 있는 이유이기도 하네요.ㅜ.ㅜ

이번2017.3월부터는 영업시간도 변경되었다고 하니, 아마도 직원분들은 더 고달피 질거 같긴 합니다.

그럼에도 불구하고, 쇼핑갈때는 영업시간과 휴무일 확인하고 방문해보세요.

상추는 사계절내내 우리식탁을 풍성하게 만들어 주는 쌈채소중에 최고인데요. 이런 쌈채소로 요즘엔 갈아먹는 스무디로 만들기도 하며, 다이어트및 피부미용에 도움이 많이 주기 때문에 많이 찾게 되는 녀석입니다. 

푸른빛만큼이나 우리의 몸속의 독소제거 및 체내노폐물 배출에 도움이 많이 되기 때문에 그린스무디에 사용할때에도 제격인데요. 

가격이 저렴하기 때문에 마음껏 먹어도 부담이 안되는 녀석이기도 하지요.

하지만, 지금처럼 비가 많이 오거나 할경우, 햇빛을 못볼경우에는 오히려 상추가 자라지 못하고 잎이 녹아버리기 때문에, 

몸값이 치솟는 경우도 있답니다. 

물론, 우리가 갈아마시거나 할때는 저렴한때 

갈아먹는것이 좋겠지요.

상추의 칼로리는 100g당 18칼로리 / 15장에 25칼로리 이므로 다이어트할때도 도움이 되겠죠.

그리고 상추보관은 씻어서 보관하면 수분공급이 함께 이루어져서인지 싱싱하게 보관이 가능합니다. 

상추를 깨끗이 씻어서 다른것과 부딪히지 않도록 보관해야 합니다. 

락앤락 큰통에 넣거나, 비닐에 넣을때도 다른것과 부딪히지 않도록 해야 합니다. 상추를 씻어서 보관해보니, 일주일정도까지는 시들지 않고 먹을수 있답니다.

다만, 이녀석은 너무 차가우면 또 얼어버리게 되니 냉장고의 경우는 야채칸이나 제일하단에 보관하는게 도움이 됩니다. 

그리고 혹시라도 상추가 녹아내린게 아니라, 얼어버린경우는 상추스무디 또는 그린스무디로 만들어 먹어도 좋습니다. 

이상으로 상추칼로리와 상추보관에 대해 알아봤습니다.

보관만 잘해도 식비가 굳으니, 상추보관도 요령껏 해봐요.