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포도즙효능 알아보자
그냥 먹어도 맛이 좋은 포도이지만,
가을한철 지나고 나면 생과를 만나기 어려운데요.
물론, 수입과가 있긴 하지만, 그래도 맛이 다르긴 하죠.
그래서 즙으로 꾸준하게 먹을수도 있는데요.
오늘은 포도즙효능 알아볼께요.
노화방지효과
포도에는 타닌과 폴리페놀 성분이 풍부하여 면역력 증진과
피부노화방지에 도움이 되며, 충치균과 바이러스 활동을
억제하여 구강건강에도 도움이 된다.
눈건강에 도움
포도에는 안토시안성분이 풍부하여 눈의 피로회복과
눈질병을 예방하는데도움이 된다.
피로회복에 도움
포도에는 포도당과 과당이 함유되어 있어 몸에 흡수가
빠르게 되기 때문에 먹었을때 피로회복이
빨리되는데 도움을 받을수 있다.
소화촉진 및 빈혈예방에 도움
포도에는 타닌성분이 포함되어 있어, 장운동을 활발하게
하기 때문에 소화작용을 촉진하며, 철분도 풍부하게 포함되어
있어 여성의 생리기간중 먹게되면 부족한 철분 보충에 도움이 되며,
빈혈예방에도 도움이 됩니다.
성인병예방 및 해독작용
포도즙은 우리몸속의 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에
혈압관리 도움이 되기때문에 고혈압, 심장질환, 동맥경화
등에 도움이 되며, 우리몸속 지방층을 분해시켜 혈압 및
혈당의 수치를 낮춰주며, 몸속 독소배출에도 도움이
되기 때문에 해독작용에도 도움이 됩니다.
다만, 포도먹을때 주의사항으로는,
포도의 당은 우리몸에 흡수가 빠르게 되기 때문에,
혈당관리가 필요한, 당뇨환자의 경우에는 먹을때 주의하는것이 좋습니다.
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