자양강장효과가 뛰어난 타우린효능 알아보자
타우린은 오징어나 문어의 먹물에 함유되어 있다고 하는데요.
그래서 먹물을 활용한 요리들도 많이 출시되기도 했구요.
또, 박카스 광고에서도 많이 들어본 단어일텐데요.
오늘은 자양강장효과가 뛰어난 타우린 효능에대해 알아볼께요.
자양강장의 뜻?
몸의 기능을 회복하게 하여, 영양 부족이나 쇠약을 다스리고,
오장(심장, 간장, 비장, 폐, 신장)의 기운을 튼튼하게 해준다는 뜻인데요.
타우린이란 무엇일까요?
아미노산의 일종으로 '함유 아미노산' 이라는 분류에 속해있으며
함유아미노산이란 분자구조가 유황이 들어있는 아미노산을 뜻하는데요.
이는, 체내에서 합성할수 있는 비필수아미노산으로 체내에서는
심장과 근육, 뇌, 폐, 골수, 비장 등에 많이 분포되어 있답니다.
타우린 효능
간 기능 강화에 도움
타우린은 담즙산의 분비를 촉진시켜 간 기능을 도와주어,
인슐린 분비를 촉진 시키는 효과도 있기때문에 당뇨병에도 도움이되며,
간 세포 생성을 촉진하고 간 세포막의 기능을 안정화하여,
간 기능이 제대로 작동할수 있도록 도와줍니다.
또한, 간은 체내에 존재하는 독소를 배출하는 기능이 있기 때문에,
몸속 독소배출, 피부염 예방 및 알콜분해에도 도움이 되며,
과음후 간에 무리가 가지 않도록 타우린성분이 들어있는
성분을 마시게되면 간에 무리가 덜갈수 있겠습니다.
혈압 조절에 도움
타우린성분은 교감신경을 억제하는 효능이 있는데요.
우리몸은 스트레스를 받게되면, 혈압이 상승하게 되며,
긴장 호르몬이 분비되며 신장활동도 억제시켜 혈압이 상승하게 되는데요.
타우린은 노르아드레날린이라고 불리우는 긴장 호르몬 분비를
낮추는 작용에 도움이 되어, 혈압상승억제에 도움이 됩니다.
부종 및 호흡곤란의 예방에 도움
타우린은 근육수축을 도와 부종예방 및 심장의 두근거림과 호흡곤란
등의 증상이 있을 경우 진정시켜주는데 도움이 됩니다.
타우린이 많이 함유된 음식
산낙지, 오징어, 문어, 소라, 가리비, 조개, 참치, 고등어, 등과
같이 어패류에 많이 함유되어 있고, 쇠고기나 돼지고기,
우유,계란 등에도 함유되어 있지만, 그 양은 어패류에 비해 적습니다.