밤호박효능 정리해보았다

밤호박효능 정리해보았다

밤호박을 먹어보며 느낀맛이 정말 밤맛이 나는 호박이라는거에요.

괜히 밤호박이 아닌가 봅니다.

씹을수록 밤을 입에 한가득 넣고 먹는느낌이에요.

개인적으로 밤을 무지 좋아하지만, 단단한 밤껍질을 까고 먹는게

참으로 귀찮은 일이라 선듯 손이 안가기도 하는데요. 

수공임에 비해 결과물이 매우 작아서 이겠죠.

헌데, 밤의 맛이 오묘하게 나면서 쉽게 먹을수 있어서 더좋은데요.

단호박과 밤호박 품종이 다른거라고 하네요.

그래서 밤호박은 쪄서만 먹어도 달달하기 

때문에 다른걸 가미하지 않아도 되고, 

단호박은 밤호박보다는 달달함이 덜한편이라 

죽 등으로 활용하기도 합니다. 

그냥 쪄먹기에는 단맛이 더 좋은 밤호박이 제격이구요.

밤호박효능 정리해 볼께요.

밤호박에는 베타카로틴이 풍부한데요. 

해서, 항산화작용과 암을 이겨내는

항암효과도 기대해 볼수 있는데요. 

항산화작용이 결국은 우리몸의 산화를 

늦춰주는 효과이기 때문에 노화방지에도 도움이 됩니다. 

밤호박에는 루테인성분이 풍부한데요. 

눈건강에도 도움이 되며 폐건강에도 도움이 됩니다. 

소화 및 이뇨작용에 도움이 됩니다. 

소화력이 약하거나 할때 호박죽 먹기도 하는데요. 그만큼 소화에 부담이 

안되기 때문에 환자식으로 먹기도 합니다. 또한 몸의 붓기제거와 이뇨작용

에도 도움이 된답니다.