미꾸라지효능 정리해봤다

미꾸라지효능 정리해봤다.

미꾸라지란, 빠르기 때문일까? 

요리조리 피해다니는 사람을 일컬어 '미꾸라지 처럼' 이라는 말을 비유적으로 사용 하기도 하는데요. 

또는 물흐리는 경우를 일컫을때도 사용하기도 합니다.

미꾸라지의 서식지는 강의 하류나 연못 등과 같이 물흐름이 적은곳에서 무리지어 살아가는데, 환경이 깨끗하지 않아도 잘 살아가는 아이랍니다.

예전부터 미꾸라지를 보양식으로 많이 먹고 있는데요.

자세한 미꾸라지효능 알아볼께요.

원기회복

미꾸라지에는 각종 비타민과 칼슘,단백질,철분 등이 풍부하며, 위장에 부담을 주지 않고 소화가 잘되기 때문에 질병을 앓은후 소화기능이 떨어졌을때 먹어주면 기력회복에 도움이 되며, 남성의 정력증진과 자양강장 효과가 좋다고 하는데요. 미꾸라지로 만든 추어탕을 먹게 되면 체내의 부신피질 호르몬을 활성화 시켜 원기회복에 도움이 되며, 지친 현대인들의 피로화복에도 도움이 됩니다.

피부미용과 노화방지

미꾸라지를 만져보게되면 미끌거리는 점액질이 있는데요. 이런 점액질이 있는 녀석들이 우리몸에 좋다고 하는데요. 콘드로이친 이라는 항산화성분이 풍부하게 포함되어 있으며, 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어주며 노화방지에도 도움이 됩니다. 

성인병예방

미꾸라지에 콘드로이친 성분이 포함되어 있어, 혈관과 장기를 깨끗하게 하고, 혈액순환이 잘되게 도와주며, DHA와 EPA등 불포화지방산이 혈관내 콜레스테롤을 감소시켜 혈관건강 및 혈액을 맑게 하여 혈액순환에 도움이 되며 동맥경화증, 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

뼈건강

미꾸라지로 만든 요리중 추어탕이 있는뎅. 미꾸라지를 통째로 넣기도 하고, 갈아서 넣기도 하는데요. 미꾸라지를 뼈째 넣고 만들기 때문에 칼슘과 비타민D 등이 풍부해 뼈건강 및 칼슘의 체내흡수율을 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 하여 노인분들의 뼈건강과 성장이 어린이들의 발육에도 도움이 됩니다. 

다이어트효과

미꾸라지는 고단백 저칼로리 식품으로 지방은 적고, 각종 비타민과 칼슘, 단백질 등이 풍부하며 식이섬유도 풍부하기 때문에 포만감을 주며, 과식방지에 도움이 되기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 

간건강

미꾸라지에는 타우린 성분이 풍부하여 간을 보호하고 간해독 및 숙취해소에 도움이 됩니다. 

이상으로 미꾸라지 효능에 대해 알아봤습니다.