우슬뿌리 효능 및 먹는방법 알아보자
우슬뿌리 효능 및 먹는방법 알아보자
얼마전 가족분께서 우슬뿌리를 한봉지 사오셨더라구요.
우슬이가 관절에 도움이 많이 된다고 하더군요.
관절 약하기로는 저 또한 뒤쳐지지 않으니,
이런건 굳이 먼저 앞서가지 않아도 좋으련만 꼭 앞서갑니다 ㅠ.ㅠ
나이대비 골골대기 일쑤라지요.
동의보감에서 우슬의 성질은, 평하고 맛은 쓰고 시고 독이 없다고 나와있는데요.
생긴 모양이 소의 다리와 비슷하게 생겨서 붙여진 이름이라고 해요.
생긴 모양대로 소의 다리만큼이나 관절부위에 도움을 많이 받는다고 하는데요.
다른이름으로는 소의 무릎과 비슷하다고 하여 쇠무릎 이라 부르기도 하지요.
생김새가 비슷하여 붙여진 이름하며, 효능 등을 어찌 알았는지 참으로 놀라울 따름이죠.
자세한 우슬뿌리효능 알아볼께요.
관절염에 도움
우슬에는 사포닌과 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 등이나 허리 통증 완화에 효과가 있으며,
한습으로 인한 무릎의 관절염, 류마티스 관절염에도 효과적입니다.
사포닌 성분은 염증치료에도 효과적이어서 다리통증 및 근육경련증상의 완화 및
근골격 강화에도 효과적입니다.
진통완화에 도움
우슬뿌리는 천연진통제라 해도 과언이 아닌데요. 관절염은 물론 요통, 두통에도 효과적입니다.
어혈제거 및 생리불순에 도움
부딪히거나 하여 타박상 등으로 멍이들게 되거나 하면 어혈이 생기게 되며,
여성의 경우 혈액순환이 잘 안되면 생리불순 및 생리통 등이 수반되게 되는데요.
우슬뿌리가 어혈을 풀어주어 혈액이 뭉치지 않도록 해주기 때문에,
생리불순 개선 및 어혈제거에도 효과적입니다.
성인병예방 및 콜레스테롤 제거에 도움
혈액속에 안좋은 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관질환 은 물론 성인병에 노출되기 쉬운데요.
콜레스테롤 제거에 효과적이라 성인병인 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌출혈 등의 예방에도 효과적입니다.
정력강화에 도움
우슬뿌리는 정력강화에 도움이 된다고 하여, 예전엔 백배라고 불리기도 했는데요.
정력 강화 및 다리힘을 강화하게 하여 성기능 향상에도 도움이 됩니다.
우슬뿌리 부작용
우슬은 독은 없기때문에 건강할땐 괜찬지만,
설사 또는 자궁출혈이나 생리중일때,
그리고 임산부의 경우에는 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
우슬뿌리 먹는방법
물 2L기준에 우슬뿌리 15-20g(한움큼)을 넣고 쎈불에서 끓이다 물이 끓으면
약불로 줄인후 30분~ 1시간 정도 끓인 후
건더기 걸러낸 후 냉장보관 하며 하루 2-3컵 정도 마시면 됩니다.
또한 기호에 맞게 양은 조절해 가며 마시면 되겠쥬~
개인적으로 우슬뿌리를 끓여보니, 냄새가 조금 심하긴 합니다.ㅋ
그래도 건강을 위해 요정도 마시는건 해줘야 할거 같아서 꾸준히 마시려고 저도 얼마전 구입했습니다.
좋은건 꾸준히 먹는게 제일 좋은데요. 배우자를 보면서 많이 느끼게 된답니다.
팔에 검은 주근깨? 같은것들이 많았는데요.
야채쥬스 갈아마시고 나서 지저분 하던 팔이 깨끗해 지는걸 본 후엔,
먹는게 중요하단걸 많이 느끼게 되더라구요.
아무쪼록 좋은것이라도 단기간엔 효과가 없으니 꾸준히~
저도 우슬이 녀석을 꾸준히 마셔 보렵니다!!
관절을 위해서요~ 모두 건강하세요.
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